Pourquoi est-ce que votre bébé se réveille? 1/3
« Pourquoi mon bébé se réveille-t-il encore la nuit? Ne devrait-il pas être capable de faire ses nuits? »
Ce sont des questions que beaucoup de parents se posent. Pourtant on entend parfois dire que les bébés devraient dormir toute la nuit à 4, 6 ou 9 mois.
Alors qu’est ce qui pourrait garder bébé éveillé s’il / si elle supposé.e faire dodo 12h sans interruption ? Pourquoi des réveil en pleurs pendant la nuit?
La raison est aussi simple que celle-ci : C’est parce que se réveiller la nuit est encore très commun et normal pour les bébés et même pour les tout-petits.
Dans cette série de trois articles, j’aborderai dix raisons pour lesquelles votre enfant est susceptible de se réveiller durant la nuit. En voici une liste des dix raisons principales pour lesquelles votre bébé peut se réveiller la nuit.
Le cycle de sommeil du jeune enfant
Il a faim.
Il est inconfortable.
Il est malade.
Il a besoin de votre présence.
Il est épuisé.
Il est en plein apprentissage d’une nouvelle compétence
Il a un frein de langue non diagnostiqué ou une difficulté respiratoire
Il est stressé par un changement dans son environnement
Il dort comme le devrait un bébé.
Le cycle de sommeil du jeune enfant
Les cycles de sommeil des bébés (jusqu’à environ 9 mois) sont très courts. Ils dorment majoritairement dans la phase de sommeil actif (ou léger). Dans cette phase de sommeil, il est très facile de se réveiller. Au moindre inconfort ou besoin non comblé, ils se réveilleront et signaleront à leurs parents (ou toute personne prenant soin d’eux). C’est notamment le cas dans la deuxième partie de la nuit – ce pour quoi ils se réveillent plus souvent entre 2h00 et 6h00 du matin.
C’est un mécanisme de sécurité, de survie. En effet, un bébé qui dort trop profondément pourrait ne pas se réveiller s’il arrête soudainement de respirer du à son système respiratoire immature et irrégulier. Il en va de même pour la régularisation de son corps, par exemple s’il a trop froid ou trop chaud. En se réveillant, cela lui permet de signaler à ses parents ses besoins ou tout simplement de respirer. Nous voulons donc que nos bébés se réveillent s’ils ont faim, soif, chaud, froid, s’ils sont mouillés ou s’ils ne respirent plus.
De plus, dormir dans un sommeil actif est idéal pour le bébé qui se développe très rapidement. Durant cette phase de sommeil, la circulation sanguine augmente dans le cerveau, il y a donc plus d’oxygène dans le cerveau – ce qui est nécessaire pour que le cerveau se développe.
Le bébé ou l’enfant a faim
Les bébés ont un rythme biologique qui est propre à chaque bébé. Il est entièrement normal qu’un bébé de plus d’un an continue de se réveiller une ou deux fois la nuit pour boire. Que votre bébé boive encore la nuit à 6 mois, 8mois ou 12 mois es normal.
Le bébé se développe tellement rapidement qu’il est possible qu’il est besoin de boire plus durant certaines périodes. Si votre bébé est distrait le jour lors du boire ou de la tété, il risque de prendre moins de lait. À ce moment, il compensera en se réveillant la nuit pour se nourrir. Vous pouvez nourrir votre bébé dans une pièce calme et sombre le jour pour diminuer la distraction autour de lui, si cela est possible pour vous. Le sommeil de votre enfant pourrait en être améliorer.
Si votre bébé veut boire du lait aux 1h-2h toute la nuit, et qu’il boit bien le jour (environ 8 boires), cela peut être une indication d’une difficulté avec l’allaitement (si vous allaitez). Si cela vous inquiète, il est important de consulter une conseillère en allaitement – certifié IBCLC si possible.
Un autre aspect à garder en tête est lors de l’introduction des aliments solides. Si votre bébé mange beaucoup d’aliments solides le jour, alors il boira moins de lait et cela peut être la raison pour laquelle il se réveille la nuit – pour s’alimenter des nutriments qu’il peut seulement consommer avec du lait maternel ou maternisé. L’allaitement ou le lait en formule devrait toujours être la première source de nutrition du bébé jusqu’à, au moins, l’âge d’un an.
La production de la prolactine, l’hormone impliquée dans la production de lait, baisse en fin de journée pour revenir durant la nuit. Cela signifie deux choses. La première est qu’une baisse de production de lait en fin de journée se produit, ce qui peut avoir comme effet des tétés-groupées pour le jeune bébé : lorsque bébé veut boire plusieurs fois entre 16h et 20h. Cela peut expliquer pourquoi votre bébé peut sembler plus irritable en fin de journée. La deuxième est que la production de lait est à son maximum pendant la nuit. Il est donc compréhensible si votre bébé a plus faim à ce moment et qu’il veut boire, surtout s’il est distrait le jour.
Il est inconfortable
Selon le tempérament de votre enfant, l’inconfort physique peut être très dérangeant. Couche mouillée, avoir trop chaud ou trop froid, un débordement de couches, une percée de dent, un bruit… bref, tout inconfort physique peut déranger votre enfant ce qui risque de le réveiller pendant la nuit.
Vous pouvez limiter les inconforts en vous procurant certains accessoires pour limiter le bruit (comme un bruit blanc), le changement de température en vous assurant de la qualité du pyjama (en coton plutôt qu’en polyester) et de la couverture (une dormeuse rembourrée selon la température), limiter des entrées lumineuses (utiliser des rideaux très opaques), etc. Malheureusement, certains inconforts ne pourront pas être évités. Il faut comprendre que le sommeil du bébé est sensible et que votre enfant a besoin de vous, de votre présence et de votre bienveillance, s’il vous le signale pendant la nuit.
En conclusion, de ce premier article sur trois, un bébé qui se réveille la nuit peut être un comportement normal. Bien que normal, il est important pour les parents de rester à l’affut de de certains signaux que l’enfant pourrait émettre. Ainsi, vous pourrez apporter une réponse adéquate à ces signaux. Les réponses pourraient être aussi simple que celles-ci :
Changer de marque de couche pour une plus absorbante,
Trouver un endroit calme pour nourrir votre enfant durant le jour,
Trouver des pyjama confortable pour la saison,
Etc.
